致自己：愿我能褪去浮躁，静下心来，细细品味生活中每一个细微之处的美好。让心灵在慢节奏中找到属于自己的宁静与满足，体会每一刻带来的独特韵味。

习惯

1.每天喝水2400ML。

2.使用本地AI将一本有帮助的书籍进行配音，睡前音量调小后定时播放，以便安然入眠。例如历史、人物自传，可以自己独立思考，指导和教导式口吻的书不要看没啥用。

3.上下班通勤。和AI请教学习。

4.吃饭前提前算好要吃的菜热量，用筷子把菜单独夹道其他碗内。如果自己做菜则提前计算好份量。

5.早上一定要吃饭，饭后2小时才能喝冰水。

技巧

1.学习困了时可以冷水冲个脸，一定要坚持住，再困也要坚持，过了界限后会不再困。

2.学习和健身一样，本就是反人性的，但在一次次坚持的过程中收获会越来越大。

报考策略

注：开始进入全真模拟刷题阶段再考，否则就是浪费钱。

如不满足此规则的所有条件则降级报考区域：只限本专业+招录2个以上 >只限本专业+招录1个以上>限本专业及其它专业+招录2个以上 >限本专业及其它专业+招录1个以上

省考/事业单位联考(一年1次)：武汉。

国考：武汉。

事业单位单招(不定时)：武汉。

未来规划

注：此为待完成的任务清单，按顺序优先级进行。

1.减肥。目前先控制摄入热量降低体重，体重降低至一定程度后，开始健身。

2.考试。主要时间精力都集中于考试。

3.驾照。

4.英语。目前主要时间精力都集中于准备考试，英语暂不学。

行测所有模块完整系统学习一轮；
申论完整系统学习一轮；
开始以套题、模考、错题复盘为主要备考方式。
这时开始主要时间精力学英语；
英语达到一定程度后，转技术、简历、海外广撒网

5.游戏开发。每周六游戏开发5小时。

理财

资金分配

注：一旦开始投资，切勿观看任何新闻、参与任何相关讨论，当它不存在。

日常开支：5千元（随时可用）

生活备用金(包含日常开支)：10万元（货币基金）

剩余资金：每月40%资金定投广发纳斯达克ETF指数基金（5-10年不动） 或黄金ETF基金(待制定策略)。剩余60%资金存货币基金。

历史低位：纳斯达克指数的滚动市盈率PE<25时，追加100%定投额。

大跌：纳斯达克指数最近5个交易日任意一日的单日跌幅>5%时，追加50%定投额。

小跌：纳斯达克指数最近5个交易日任意一日的单日跌幅>3%时，追加25%定投额。

不跌：纳斯达克指数最近5个交易日任意一日的单日跌幅<3%时，执行常规周定投。

历史高位：纳斯达克指数的滚动市盈率PE>35时卖出40%，即使单日跌幅>5%也不应追加定投额，执行常规周定投即可。

止盈：满3年且收益>50%时卖出20%获利。

暂停定投并观望：累计亏损>15%时。

卖出30%：累计亏损>20%时。

月度收入及支出

注：装修贷和房贷不涨，不要提前还款，存着的钱在年轻时留着关键时候起作用，是未来所有变动的底气。

房贷(扣除公积金)：1684

装修：2167

物业费：166

通勤：100

话费：100（19+42+39）

电费：200

水费：100

众妙之门：52

大语言模型：165

共计月支出：4734

扣除基本生活后剩余：1454

投资：500

#周常规定投
100
#追加25%（小跌）
125
#追加50%（大跌）
150
#追加100%（PE<25）
200
#追加150%（PE<25+大跌叠加）
250

当前周策略（每周日更新）：PE<35 执行常规定投 ，已每日定投20；下一次研判时间为2026.7.15。

花钱策略

1.减少一切不必要开支，例如会员、听小说、看小说等。

自我认知

我是什么样的人

总结：不要试图把自己变成理想中的另一种人，而是按照自己的真实运行方式来设计生活。

安全优先的长期进取型：先保证不掉下去，再考虑往上走。

点评

总结：不要靠意志力莽，靠环境改变，先动起来，先做后享受。

1.启动困难，但启动就能继续。

2.我不是靠奖励驱动的人，我是靠节奏稳定后自然放松的人。切忌集中学习一段时间，然后猛然放松疯狂休息一天，节奏会打乱。

3.先苦后甜，即先学，再奖励自己。

具体安排

学习

工作日中午：吃饭—>固定学习至13:30—>休息

工作日下班：散步1小时—>学习—>23:45准时睡觉(听催眠)

周五：学习—>22.00娱乐—>—>23:45准时睡觉(听催眠)

节假日：学习—>20:00后娱乐自由安排—>23:45准时睡觉(听催眠)

周日：骑自行车60-90分钟—>学习—>20:00后娱乐自由安排—>23:45准时睡觉(听催眠)

每偶数月初周末：骑电动车60-90分钟—>学习—>20:00后娱乐自由安排—>23:45准时睡觉(听催眠)

写文规范

内心活动：*_____*。

对话：：「_____」。

注：尽量分段，多换行。

个人形象

保湿：洗完澡后维生素E霜擦涂脸。

防晒：出门前涂安热沙小金瓶。

1.早晚漱口。

2.睡满8小时。

3.每天快走60分钟。

4.每周一、周三、周六力量训练。

5.定期理发修眉，刮掉中间。