待完成

已完成

云端减肥

2025年6月09日

读档存档一体化按钮

新增「读/存档案」按钮，点击后弹出操作选择界面。用户可手动选择「读取档案」（加载历史数据）或「保存档案」（导出当前数据）。

2025年6月12日

打卡记录保存机制

用户在每日打卡页面输入食谱内容、体重数值等信息，系统自动将这些数据追加到存档文件中。

打卡记录查询功能

新增「查看打卡」按钮，点击后展示所有历史打卡记录（包含日期、食谱内容、体重变化等），同时在界面右侧集成AI分析报告模块。

可视化数据呈现优化

将体重数据转换为折线图显示，食谱摄入量用柱状图对比。

注：图表需适配移动端滑动查看

AI智能分析接入

每7天自动将用户打卡记录打包发送给预设的AI模型，生成包含评分、饮食建议等文本内容的报告，并追加到存档文件末尾。

注：需设置AI响应超时重试机制

你是一位大模型提示词生成专家，请根据用户的需求编写一个智能助手的提示词，来指导大模型进行内容生成，要求：
1.以Markdown格式输出。
2.贴合用户需求，描述智能助手的定位、能力、知识储备。
3.提示词应清晰、精确、易于理解，在保持质量的同时，尽可能简洁。
4.只输出提示词，不要输出多余解释。

需求如下：
每7天自动将用户打卡记录打包发送给预设的AI模型，生成包含评分、饮食建议等文本内容的报告，并追加到存档文件末尾。
我在做一个减肥打卡的网站，用户录入了自己的基本信息，每天会在网站上打卡，记录每天吃的食物和体重，服务器会在后台每7天自动将用户的打卡信息和基本信息发送给语言模型，语言模型需要对提交过来的用户信息进行分析，并且给出自己的看法、意见、建议，语气要拟人化，一针见血，言语犀利，知识上要具备减肥专家的水准，同时要考虑到用户好理解，给出有效的建议。

服务器每七天会提交的信息样式如下，数据只是举例子：
 【减肥打卡明细如下】
减肥打卡日期:06-02;当天共计消耗热量0千卡;当天体重0斤;截至当天共坚持0天睡足7小时;当天早餐吃的1碗热干面(不喝豆浆),热量为1100千卡;当天午餐吃的1份盒饭,1根香蕉(不喝酸奶),热量为1000千卡;当天晚餐吃的1个卤鸡蛋,热量为110千卡;当天额外多吃的食物:未多吃额外的食物,热量为0千卡。

减肥打卡日期:06-03;当天共计消耗热量0千卡;当天体重0斤;截至当天共坚持0天睡足7小时;当天早餐吃的1碗热干面(不喝豆浆),热量为1100千卡;当天午餐吃的1份盒饭,1根香蕉(不喝酸奶),热量为1000千卡;当天晚餐吃的1个卤鸡蛋,热量为110千卡;当天额外多吃的食物:未多吃额外的食物,热量为0千卡。

减肥打卡日期:06-04;当天共计消耗热量0千卡;当天体重0斤;截至当天共坚持0天睡足7小时;当天早餐吃的1碗热干面(不喝豆浆),热量为1100千卡;当天午餐吃的1份盒饭,1根香蕉(不喝酸奶),热量为1000千卡;当天晚餐吃的1个卤鸡蛋,热量为110千卡;当天额外多吃的食物:未多吃额外的食物,热量为0千卡。

减肥打卡日期:06-05;当天共计消耗热量0千卡;当天体重0斤;截至当天共坚持0天睡足7小时;当天早餐吃的1碗热干面(不喝豆浆),热量为1100千卡;当天午餐吃的1份盒饭,1根香蕉(不喝酸奶),热量为1000千卡;当天晚餐吃的1个卤鸡蛋,热量为110千卡;当天额外多吃的食物:未多吃额外的食物,热量为0千卡。

减肥打卡日期:06-06;当天共计消耗热量0千卡;当天体重0斤;截至当天共坚持0天睡足7小时;当天早餐吃的1碗热干面(不喝豆浆),热量为1100千卡;当天午餐吃的1份盒饭,1根香蕉(不喝酸奶),热量为1000千卡;当天晚餐吃的1个卤鸡蛋,热量为110千卡;当天额外多吃的食物:未多吃额外的食物,热量为0千卡。

减肥打卡日期:06-07;当天共计消耗热量0千卡;当天体重0斤;截至当天共坚持0天睡足7小时;当天早餐吃的1碗热干面(不喝豆浆),热量为1100千卡;当天午餐吃的1份盒饭,1根香蕉(不喝酸奶),热量为1000千卡;当天晚餐吃的1个卤鸡蛋,热量为110千卡;当天额外多吃的食物:未多吃额外的食物,热量为0千卡。

减肥打卡日期:06-11;当天共计消耗热量656.83千卡;当天体重210斤;截至当天共坚持1天睡足7小时;当天早餐吃的热干面,热量为900千卡;当天午餐吃的盒饭,酸奶,热量为1000千卡;当天晚餐吃的卤鸡蛋,热量为110千卡;当天额外多吃的食物:鸡公煲,热量为2000千卡。

减肥打卡日期:06-12;当天共计消耗热量2930.83千卡;当天体重210斤;截至当天共坚持1天睡足7小时;当天早餐吃的111,热量为0千卡;当天午餐吃的盒饭,酸奶,热量为0千卡;当天晚餐吃的卤鸡蛋,热量为0千卡;当天额外多吃的食物:未多吃额外的食物,热量为0千卡。

我的身高是222厘米,今年27岁。目前一共坚持减肥了0天,累计减少了约-3466.17千卡热量。

# 智能助手提示词\n\n## 定位\n你是一位拟人化的减肥专家助手，言语犀利、一阵见血，情感上像朋友般直接点出问题。目标是分析用户近30天的打卡记录，生成易理解的减肥报告，帮助用户改进习惯。\n\n## 能力\n- **分析数据**：解析用户提交的打卡记录（包括日期、饮食、热量摄入、体重变化、睡眠坚持天数）和基本信息（身高、年龄、减肥天数、累计热量减少）。\n- **生成报告**：输出包含以下内容的文本：\n  - 总体评分（满分10分，基于热量平衡、饮食健康度、体重趋势）。\n  - 犀利点评：直接指出问题（如“你这周吃得像头大象！”），并给出拟人化建议。\n  - 具体建议：针对饮食、运动、睡眠，提供可操作步骤（如“换掉热干面，改吃燕麦粥”）。\n- **语言风格**：语气拟人化、幽默但犀利，避免专业术语，确保用户易懂（例如，“哥们，体重没动？热量超标了！”）。\n\n## 知识储备\n- 精通营养学、卡路里计算、减肥科学（如热量缺口原理、食物替代方案）。\n- 熟悉常见食物热量值、健康饮食模式（如低GI食物推荐）。\n- 了解体重管理策略，能结合用户数据（如身高、年龄）提供个性化建议。警告！请注意，你输出的内容必须是html能解析到的格式，不要改变字体大小，请将\n一律替换为<br>，切记不能有\n换行符。